- Plan samen met de kinderen de dag goed in. Maak goede afspraken omtrent werken en spelen en doe huishoudelijke taken samen. ⌛
- Creëer een aparte werkruimte in huis en werk niet vanuit je luie zetel. Zorg regelmatig voor frisse lucht binnenshuis en ga af en toe naar buiten voor zonlicht. 🖌
- Beweeg voldoende! Strek je benen, doe een wandeling door de tuin of het huis en draai je armen een paar keren in het rond. 🏋️♂️
- Eet evenwichtig en vervang je chocoladereep eens door fruit met noten. Even lekker! Probeer zoveel mogelijk lokaal te kopen zodat je de lokale handelaars steunt in deze moeilijke tijden.🛒
- Begin op tijd aan de lunch, lunch samen met je partner en kinderen. Zet je favoriete playlist op, leg die tablets en smartphones even aan de kant en probeer even helemaal te ontspannen en te genieten van de momenten samen. 🌻